Pentru inceput sa vedem care sunt rolurile principiilor alimentare pe care le consumam. In primul rand, proportia lor sanatoasa in cadrul unui meniu zilnic este de 50% glucide, 10-15% proteine si 35% lipide. Glucidele reprezinta principala sursa de energie a ...

A consuma alcool este un obicei des intalnit, fie ca mijloc de relaxare sau socializare si din pacate uneori si ca refugiu pentru probleme, cand devine abuz. De multe ori am auzit in cabinet replica: “Eu nu consum alcool, doar ...

Fibrele alimentare sunt o clasa de glucide, mai precis polizaharide, a caror principala caracteristica este rezistenta la digestia intestinala. Ele au diverse roluri in organism, fiind benefice si chiar esentiale pentru o buna sanatate. Tipuri de fibre alimentare Sunt de ...

Pentru inceput as vrea sa va pun doua intrebari la care as vrea sa va ganditi pe masura ce lecturati acest articol “Cati dintre d-voastra va ganditi inainte de a va ruga pentru masa: “Este sanatos ceea ce servesc eu ...

Despre homeopatie s-a scris si se va mai scrie, iar in cabinet ma confrunt adesea cu situatii in care pacientii folosesc aceste tratamente alternative. Sa luam pe rand lucrurile si sa va expun faptele bazate pe dovezi. Istoria si principiile ...

Incepand de astazi site-ul nostru a fost certificat de catre organizatia “Health on Net“, si astfel se atesta credibilitatea si acuratetea medicala a informatiilor oferite pe aceasta pagina. Fundatia Health on the Net (HON) a luat fiinta in 1996 la ...

Continuam seria de articole inceputa aici, cu a doua lista de aditivi alimentari mai des intalniti in lista de ingrediente. 1. Dioxid de siliciu (E551) –  este un aditiv alimentar cu rol de antiaglomerant. Reprezinta un mineral natural care se ...

V-am vorbit despre beneficiile dietei mediteraneene asupra sanatatii intr-un articol precedent, si dupa cum v-am promis revin cu un plan alimentar detaliat pentru o saptamana. Luni Micul dejun: Iaurt grecesc cu zmeură și fulgi de ovăz Prânz: Sandwich cu pâine integrală și ...

Exista aceasta dezbatere de multa vreme si parerile sunt impartite: unii sustin ca e mai sanatos untul, altii margarina, iar cei mai conservatori le resping pe amandoua. Ei bine, ce spun studiile si stiinta medicala in aceasta privinta? In primul ...